La partenza è a Fontana d'Africa (metri 870), fresca sorgente a monte di Vidiciatico: seguendo la direzione Budiara la strada si fa sterrata e superato il piccolo paese si giunge sino a 1300 metri di monte Pizzo.
Lasciato il rifugio si giunge (km 4) alla sboccata delle Tese dove deviando a destra si percorre la pista di sci di fondo: 500 m dopo la sboccata si prende il sentiero 27 che sale a sinistra e che costringe, in un primo tratto, a scendere dalla bici. Al km 6,5 la strada raggiunge Passo Santiolo dove parte la stradina che sulla sinistra conduce sino al rifugio.
Seguendo la traccia 25 si raggiunge la Sboccata dei Bagnadori da cui sono possibili tre discese:
- la prima rientra (totale km 21) passando per il rifugio Bagnadori percorrendo a ritroso la prima parte dell'itinerario 1
- a destra parte invece la sterrata n 25 che arriva al ponte sul Rio Ri (km 10) e si immette sulla strada che collega Lizzano ed il Corno alle Scale. Il percorso, con questa discesa, misura 16.5 km
- l'ultima variante è la più impegnativa: prima della Sboccata dei Bagnadori parte sulla destra il sentiero 29 che scende alle Frascare e poi a La Cà (km 11,5). Lungo questa variante è bene munirsi di una mappa per decifrare i numerosi bivi memoria di un passato pastrorizio.